J’arrête la cigarette !

Novembre 2019. Le Mois Sans Tabac bat son plein et, de l’autre côté de l’Atlantique, la cigarette électronique fait les gros titres. Plusieurs centaines de personnes sont hospitalisées aux États-Unis pour de graves atteintes pulmonaires. La vape est pointée du doigt et les questions se multiplient. Faut-il s’inquiéter ? La cigarette électronique est-elle vraiment une alternative au tabac ?

À l’époque, chez Oliquide, nous avions souhaité faire le point sur cette affaire. Plusieurs années et de nombreuses études plus tard, il était temps de revenir sur les faits. Car si une chose n’a pas changé, c’est bien notre volonté d’informer les fumeurs qui souhaitent arrêter la cigarette traditionnelle.

2019 : que s’est-il réellement passé aux États-Unis ?

Souvenez-vous. À l’automne 2019, une vague de maladies pulmonaires graves touche les États-Unis. Les autorités sanitaires américaines enquêtent sur cette épidémie baptisée EVALI, pour E-cigarette or Vaping Product Use-Associated Lung Injury.

Au 18 février 2020, les CDC américains comptabilisent 2 807 cas hospitalisés ou décès signalés, dont 68 décès confirmés.

Les investigations mettent notamment en évidence un lien important avec l’utilisation de produits de vapotage contenant du THC, souvent obtenus auprès de circuits informels. Une substance, l’acétate de vitamine E, utilisée dans certaines préparations, est fortement associée à cette épidémie.

Cette découverte permet de mieux comprendre ce qui s’est passé. Cependant, les autorités américaines précisent que la contribution d’autres substances ne pouvait pas être totalement exclue.

Il serait donc incorrect d’attribuer cette épidémie à toutes les cigarettes électroniques sans distinction, tout comme il serait faux d’affirmer que n’importe quel produit de vapotage est sans danger.

Oli en tire une règle simple : une cigarette électronique doit être utilisée avec des produits spécifiquement conçus pour cet usage. Pas d’huile, pas de mélange improvisé, ni de substances ajoutées sans validation du fabricant.

Cigarette électronique et tabac : une différence essentielle

Il faut rappeler ce qui distingue la cigarette traditionnelle de la cigarette électronique : la combustion.

Lorsqu’une cigarette classique brûle, elle libère des milliers de substances chimiques, dont du monoxyde de carbone, des particules et de nombreux composés cancérogènes.

Une cigarette électronique, elle, chauffe un e-liquide pour produire un aérosol, communément appelé vapeur. Elle ne brûle pas de tabac.

Cette absence de combustion explique en grande partie pourquoi le passage complet du tabac fumé au vapotage peut réduire l’exposition à de nombreuses substances nocives.

Mais attention : moins risqué ne signifie pas sans risque.

Un e-liquide contient généralement du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes et parfois de la nicotine. Lors de la chauffe, certaines substances potentiellement nocives peuvent être présentes ou se former dans l’aérosol inhalé.

Le nombre d’ingrédients d’un e-liquide ne suffit donc pas à démontrer son innocuité. Et les effets du vapotage à très long terme restent encore insuffisamment connus.

La cigarette électronique peut-elle aider à arrêter de fumer ?

C’est finalement la question qui nous intéresse le plus !

Les connaissances scientifiques ont progressé. Une revue Cochrane actualisée avec des études disponibles jusqu’en janvier 2026 indique que les cigarettes électroniques contenant de la nicotine peuvent aider certains fumeurs à arrêter durablement le tabac.

Dans les essais étudiés, elles ont notamment permis d’obtenir davantage d’arrêts du tabac à six mois ou plus que les traitements substitutifs nicotiniques auxquels elles étaient comparées.

Cela ne signifie pas que la cigarette électronique convient à tout le monde ni qu’elle est dénuée de risques.

En France, les autorités sanitaires recommandent de privilégier les méthodes de sevrage validées, notamment les substituts nicotiniques, avec l’aide d’un professionnel de santé lorsque c’est nécessaire.

Pour les fumeurs adultes qui choisissent la vape, l’objectif reste de remplacer complètement les cigarettes fumées, plutôt que de maintenir durablement une consommation des deux produits.

Car continuer à fumer tout en vapotant ne supprime pas les risques liés au tabac.

Mois Sans Tabac : et si vous décidiez de vous lancer ?

Le Mois Sans Tabac reste une belle occasion de réfléchir à son rapport à la cigarette. Certains fumeurs choisissent les patchs, d’autres les gommes à la nicotine, un accompagnement par un tabacologue ou encore la cigarette électronique.

Il n’existe pas de méthode unique qui convienne à tout le monde.

Si vous souhaitez vous lancer, retrouvez notre article Mois Sans Tabac : réussir son arrêt grâce à la cigarette électronique, qui aborde les différentes étapes de cette transition.

Et pour un accompagnement personnalisé, vous pouvez également vous tourner vers Tabac Info Service ou contacter un tabacologue au 39 89.

Chez Oliquide, notre conviction reste la même depuis 2019 : pour aider les fumeurs à sortir du tabac, mieux vaut des informations fiables que des affirmations spectaculaires.

FAQ : Arrêter de fumer avec la cigarette électronique