Témoignages : comment ils ont arrêté le tabac grâce à la vape

Chez Oliquide, on a voulu comprendre ce qui pousse réellement les fumeurs à tourner la page. On a donc posé une question simple à nos clients : qu’est-ce qui vous a aidé à tenir ?
Les réponses ont été incroyablement riches, souvent touchantes, parfois dures… mais surtout pleines d’espoir. Et la vape revient comme l’outil le plus efficace pour accompagner la transition.

Voici une synthèse des témoignages les plus marquants.

Sommaire

1. Depuis quand ont-ils arrêté et qu’est-ce qui les a poussés à agir ?

Un événement de santé, un choc ou un ras-le-bol :

« C’est le prix du tabac qui m’a fait réagir » (Noëlla)
« Ma santé et le prix du tabac m’ont décidé » (catherine)
« Une bronchite trop longue… ça a été mon déclic » (Aurélie)
« Je fumais sans plaisir après plus de 40 ans, j’étais dégoûté » (Anonyme)
« L’ouverture du deuxième paquet par jour m’a réveillé » (Krissted)

Parfois, un proche est le déclencheur :

« Mes enfants ont été ma motivation » (Yoyo)
« Mon frère avait arrêté grâce à la vape, ça m’a donné confiance » (Rémi)
« Je voulais protéger mes neveux » (Anais)

Et parfois, un ras-le-bol silencieux :

« Je voulais juste arrêter de sentir le tabac froid… » (Anonyme)
« Je ne supportais plus l’odeur de la clope sur moi » (Anonyme)

2. Comment la vape les a aidés au moment du déclic ?

La majorité confirme : sans la vape, l’arrêt n’aurait pas duré plus de quelques jours.

« J’aurais jamais arrêté sans e-cigarette » (max)
« La vape a remplacé la cigarette naturellement » (Mavrick_GP)
« Le geste de la vapoteuse m’a aidé, j’avais besoin de ça » (Anonyme)
« Sans la vape l’arrêt aurait été impossible pour moi » (Anonyme)
« Le végétol m’a permis de garder l’impression de fumer » (Agnès)

Certains soulignent aussi l’importance de la nicotine adaptée :

« J’ai commencé à 12 mg, puis 9, puis 6 » (Krissted)
« Le 16 mg m’a évité de ressentir le manque » (joy83)

3. Ce qui les a le plus aidés à tenir pendant les premières semaines

Beaucoup évoquent :

Le matériel adapté

« Deux e-cig pour être sûr de ne jamais manquer » (joy83)
« Avoir trouvé immédiatement le bon liquide » (Alexandre)

La nicotine bien dosée

« Ne pas se sous-doser, sinon le cerveau réclame sa clope » (Julien)
« Le sel de nicotine m’a permis de mieux supporter le sevrage » (Christian)

La motivation personnelle

« Le sport m’a donné le déclic final » (So)
« L’envie d’arrêter pour mes enfants » (Aurelie)

L’effet immédiat du mieux-être

« J’ai arrêté de tousser le matin » (Sébastien)
« Je respirais mieux, ça motive ! » (Anonyme)

4. Les difficultés rencontrées au début

Même avec la vape, certains points reviennent souvent.

Les situations déclencheuses :

Le café du matin
Les pauses avec collègues
Les apéros
Les repas festifs

Témoignages :

« J’ai cédé lors d’un apéritif, par habitude » (Emma)
« Le geste de la clope restait ancré » (Alienor)
« Mon entourage fumait et c’était dur » (nelly)

D’autres mentionnent :

« Le manque du geste au début » (Alienor)
« Trouver le bon liquide a été le plus dur » (Marie-Sophie)
« La première semaine était compliquée » (chilleurs)

Mais beaucoup relatent aussi des surprises positives :

« Je n’ai rencontré aucune difficulté malgré 45 ans de tabac » (joy83)
« Le passage s’est fait tout seul » (catherine)

5. Les conseils qu’ils aimeraient transmettre

Voici ce qu’ils répètent le plus souvent :

« Ne mélange pas clope et vape » (Noëlla)
« Trouver le bon matériel, c’est essentiel » (Laurent)
« Le taux de nicotine doit être adapté, même élevé au début » (Julien)
« Se faire aider par un pro change tout » (Marie)
« Y aller par paliers, sans pression » (chilleurs)
« Courage, l’envie dure 5 à 15 secondes puis elle passe » (Emilie)
« On peut avoir besoin d’un fort dosage au départ, et c’est OK » (vapeuncoup)

Conclusion

Pour beaucoup, l’arrêt commence par un électrochoc… mais c’est la vape qui permet de tenir.
Entre matériel, nicotine, motivation et accompagnement, chacun a construit la méthode qui lui ressemblait.